Las agujetas.

La agujetas resultan de lesiones diminutas en el interior de las células musculares. Luego, no se trata de dolores causados por una hiperacidez muscular era lo que se pensaba durante mucho tiempo. Cuando se presentan las agujetas el músculo ya lleva tiempo sin acidez. Las microlesiones se producen sobre todo después de movimientos no habituales y de frenado ( excentricos). Las agujetas tampoco constituyen un requisito obligado para el desarrollo muscular como todavía podemos leer en algunos libros de fitness. Todo lo contrario: las personas afectadas por agujetas muy fuertes han de interrumpir el entrenamiento durante algunos días, con lo que se vuelve a detener el progreso del entrenamiento.

Medidas de primeros auxilio

Cuando el entrenamiento de la fuerza que se realiza correctamente es muy raro que surjan agujetas, pero, en copa no suelen ser ningún gran problema. Las molestias disminuirán por regla normal después de unos días, las cargas para el músculo han de ser bajas durante esta fase los movimientos suaves y el calor favorecen irrigación sanguínea y aceleran elproceso curativo.

Pero pero si a pesar de ello la agujetas no cesan despues de 5 dias, debería buacar un médico para buscar la solución para la causa del problema.fuente:musculacion.com